Sucos Saudáveis Aprovado

Os sucos são fontes saborosas e nutritivas para hidratar o corpo e deixar o organismo forte e com mais energia de maneira natural e saudável.

Suco de Abacaxi com Erva Cidreira Aprovado 

5 rodelas de abacaxi sem o miolo
10 folhas de erva cidreira picadas
1 litro de água 

Pedras de gelo

Açúcar ou adoçante a gosto

Modo do preparo:

1. Coloque no copo do liquidificador, o abacaxi, as folhas da erva cidreira, a água e bata por pelo menos 5 minutos.
2. Despeje o batido num coador e retorne com o batido coado para o copo do liquidificador.
3. Adicione pedras de gelo, açúcar ou adoçante e bata um pouco.
4. Sirva o suco bem geladinho.

Suco de Manga com Gengibre Aprovado 

1 manga madura picada
5 cm de gengibre descascado
1 litro de água
Pedras de gelo

Açúcar ou adoçante a gosto

Modo do preparo:

1. Coloque no copo do liquidificador, a manga, o gengibre, a água e bata por uns 5 minutos.
2. Despeje o batido num coador e retorne com o batido coado para o copo do liquidificador.
3. Adicione pedras de gelo, açúcar ou adoçante e bata um pouco.
4. Sirva o suco bem geladinho.
5. Se não se importar com os fiapos da manga, não precisa coar.

Suco de Laranja, Maçã e Cenoura Aprovado

Caldo de 3 laranjas ou mais, dá pra usar até 5
1 cenoura pequena com casca, lavada e cortada em pedaços
1 maça bem grande com casca ou 2 menores cortada em cubos
1 litro de água 

Pedras de gelo

Açúcar ou adoçante

Modo do preparo:

1. Coloque no copo do liquidificador, o caldo das laranjas, a cenoura, a maçã, a água e bata por uns 5 minutos.
2. Despeje o batido num coador e retorne com o batido coado para o copo do liquidificador.
3. Adicione pedras de gelo, açúcar ou adoçante e bata um pouco.
4. Sirva o suco bem geladinho.

Suco de Maracujá com Erva Cidreira Aprovado

Polpa de 1 maracujá
12 folhas de erva cidreira picadas
1 litro de água 

Pedras de gelo

Açúcar ou adoçante a gosto

Modo do preparo:

1. Coloque no copo do liquidificador, a polpa do maracujá, as folhas da erva cidreira, a água e bata por uns 5 minutos.
2. Despeje o batido num coador e retorne com o batido coado para o copo do liquidificador.
3. Adicione pedras de gelo, açúcar ou adoçante e bata um pouco.
4. Sirva o suco bem geladinho.