terça-feira, 26 de janeiro de 2016

Suco de Couve Aprovado

A couve é uma excelente fonte de cálcio, possuí boa quantidade de magnésio responsável por fixar o cálcio no organismo.

Ingredientes:

3 folhas grandes de couve
500ml de água gelada
1 limão
Açúcar ou mel ou adoçante a gosto

Modo do preparo:
  1. Corte o limão em 4 partes, retire a parte branca central. Reserve. 
  2. Coloque no copo do liquidificador as 4 partes do limão, a água e a couve. 
  3. Depois de bem batido, coe e adoce a gosto. 
  4. Sirva imediatamente para não perder os nutrientes.
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