Suco de Couve Aprovado

A couve é uma excelente fonte de cálcio, possuí boa quantidade de magnésio responsável por fixar o cálcio no organismo.

Ingredientes:

3 folhas grandes de couve
500ml de água gelada
1 limão
Açúcar ou mel ou adoçante a gosto

Modo do preparo:

1. Corte o limão em 4 partes, retire a parte branca central. Reserve. 
2. Coloque no copo do liquidificador as 4 partes do limão, a água e a couve. 
3. Depois de bem batido, coe e adoce a gosto. 
4. Sirva imediatamente para não perder os nutrientes.