quarta-feira, 9 de março de 2016

Shake Zero Açúcar de Frutas Aprovado

Um shake para tomar sem culpa, muito gostoso e nutritivo.

Ingredientes:
medida para uma porção individual

200 ml de leite desnatado ou leite de soja gelado
1/3 de mamão papaya
1 maçã pequena
3 morangos grandes
1/2 colher (café) de canela em pó
2 a 3 cubinhos de gelo

Modo do preparo:
  1. Coloque no copo do liquidificador o leite, o mamão, a maçã, os morangos e bata por alguns minutos.
  2. Junte a canela e o gelo.
  3. Volte a bater e sirva em copo alto e enfeite com um morango.
  4. Não precisa adoçar, pois as frutas já são bem docinhas.
Imprimir