Suco para Aumentar o Ferro no Sangue Aprovado

Para aumentar a absorção do ferro no organismo o perfeito é combinar ferro de origem animal + vitamina C.

Ingredientes:

Caldo de 1 laranja lima

Caldo de 1 limão

1/2 beterraba crua

1 folha de couve

1/2 copo de água de coco ou natural

Modo do preparo: 

1. Esprema a laranja e o limão e coloque no copo do liquidificador.
2. Pique a beterraba e a folha de couve e adicione  no copo do liquidificador.
3. Junte a água de coco ou natural e bata bem.
4. Caso queira pode coar o suco, mas sem coar é mais saudável por manter as fibras.