segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

Suco para Aumentar o Ferro no Sangue Aprovado

Para aumentar a absorção do ferro no organismo o perfeito é combinar ferro de origem animal + vitamina C.

Ingredientes:

Caldo de 1 laranja lima
Caldo de 1 limão
1/2 beterraba crua
1 folha de couve
1/2 copo de água de coco ou natural

Modo do preparo: 
  1. Esprema a laranja e o limão e coloque no copo do liquidificador.
  2. Pique a beterraba e a folha de couve e adicione  no copo do liquidificador.
  3. Junte a água de coco ou natural e bata bem.
  4. Caso queira pode coar o suco, mas sem coar é mais saudável por manter as fibras.
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